Assise silencieuse

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S’asseoir pour méditer

Les textes fondateurs du Hatha-Yoga, tels que la Hatha Yoga Pradîpikâ, annoncent
clairement que toutes les techniques proposées – postures, souffle, concentration –
concourent à un seul but essentiel : réaliser un état de méditation.

Les effets bénéfiques de la méditation ne sont un secret pour personne. Du Dalaï-
Lama au psychiatre Christophe André, les communautés laïques, spirituelles et
scientifiques s’accordent toutes sur ce point.

Le pranayama

La maitrise du souffle est l’art majeur du yoga.

« Lorsque le souffle est irrégulier, le mental est instable, lorsque le souffle est stable, le mental est stable. »
H.Y.P. . 2-2

Le souffle et le mental sont comme des jumeaux reliés par le puissant muscle du diaphragme.
La pratique du pranayama rend le diaphragme libre et souple, développe la confiance et fait
diminuer la peur. La souffle installe le mental dans un état d’ÊTRE.

La méditation amène à un état de simplicité d’être .

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
19:00 - 20:00 Assise silencieuse19:00 - 19:30
Cliquez sur le nom de l'activité pour obtenir des informations supplémentaires

Mardi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
19:00 - 20:00 Assise silencieuse19:00 - 19:30
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Mardi

Hatha Yoga - Yoga Hous

LES COURS

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sont tous niveaux, la pratique sera adaptée en fonction de chacun.

LA HOUSE

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ouvre ses portes 15mn avant le début de chaque cours.


CHERS AMIS,
YOGINI, YOGI, ELEVES, ETUDIANTS, MEMBRES DE YOGA HOUSE
NAMASKARAM,

En ce début de printemps, nous avons dû fermer nos portes. Le début du printemps est le moment de l’année où la durée du jour et de la nuit est presque égale pour progressivement s’allonger, s’étirer paisiblement vers le solstice d’été. La lumière est de plus intense. Pour nous tous, c’est le temps du confinement. Profitons pleinement de cette expérience étrange pour tendre l’oreille, affiner notre regard. Le silence nous révèle le chant de l’oiseau, la lumière intensifie les couleurs de la nature, le ciel est pur. On apprend tant de choses quand on porte notre attention au monde qui nous entoure. Et c’est là le paradoxe de cette période de confinement.

Pour vous accompagner dans cette période, nous avons mis en place nos cours en live.

Pour accéder à notre programme, contactez-nous par mail pour vous inscrire et recevoir vos codes de connexion.

Il ne vous reste plus qu’à dérouler votre tapis et vous laisser guider.

Nous prenons soin de vous !

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