Le yoga : une pratique qui relie le corps et esprit. Et une grand variété de style, du hata yoga au Bikram. Le yoga, un moyen de faire circuler la vie en nous et qui détient de multiples bienfaits pour l’esprit…
Nous verrons pourquoi le yoga est bénéfique pour le cerveau…
- De quelle façon peut-il aider à faire face à la dépression, à l’anxiété, au stress, à un stress post-traumatiques ?
- Que nous dit la recherche scientifique ?
- Quel type de yoga choisir pour jouir des ses bénéfices ?
- Sébastien Bohler : Rédacteur en chef de Cerveau&Psycho. Magazine de juillet-août 2021 : « YOGA tai-chi, qi gong… Comment ces pratiques renforcent notre cerveau »
- Lionel Coudron : Médecin, directeur de l’Institut de YogaThérapie et professeur de yoga. Livres : « Yoga-thérapie : traiter les troubles respiratoires », éditions Odile Jacob « Yoga-thérapie : soigner la dépression », éditions Odile Jacob « Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs », éditions Odile Jacob
- Florent Dulong : Infirmier psychiatrique. Il anime des groupes de méditation à l’hôpital Sainte-Anne à Paris.
- La chronique choses vues de Christophe André.
- Marie-Laure Zonszain de Femme Actuelle
Demain à quelques jours des grandes vacances on s’intéresse aux bienfaits de la nature et de l’extérieur chez les enfants… N’hésitez pas à nous laisser une note vocale sur l’appli France Inter. Racontez-nous votre vie dehors quand vous étiez enfant ? Dîtes-nous aussi si vous laissez vos enfants et vos petits-enfants jouer dehors…
