Planning des cours de yoga à Yoga House

Le Planning

Quel que soit votre pratique, d’immenses bénéfices sont à venir.

Présence, équilibre du corps, qualité respiratoire, amélioration de la concentration. Nous portons une attention minutieuse à l’acquisition des points de bases des postures, dans chaque groupe de postures. L’utilisation des supports, sangles, briques, bolsters, chaises, permet à chacun de trouver l’ajustement et de sentir les points essentiels des postures.

L’enseignement comprend 3 niveaux de pratique du Hatha Yoga. Par ailleurs, vous pouvez participer à des cours de yoga individuel et thérapeutique, ainsi qu’à des ateliers pour développer vos connaissance et votre maitrise.

Hatha-Yoga 1 - durée 1 h 00 - Asana : la posture

Ce cours propose une pratique des bases du Hatha-Yoga pouvant s’adapter à chaque personne. Vous explorez les postures principales, le contrôle de la respiration et les relaxations en fin de pratique. L’attention est portée particulièrement sur la mise en place des postures, l’ajustement.

Hatha-Yoga 2 - durée 1 h 15 - Pranayama : approfondissement du souffle

Vous connaissez déjà les postures principales, vous savez vous ajuster. Vous explorerez dans ce cours une maîtrise plus fine du souffle. La maîtrise du souffle est l’art majeur du yoga et permet d’agir sur notre énergie vitale.

Hatha-Yoga 3 ou Raja-Yoga - durée 1 h 30 - Dhyana : la méditation

Vous souhaitez à l’issue de votre séance de yoga (postures, souffle, concentration) bénéficier pleinement de votre stabilité physique et psychique pour accéder à une acuité conscience plus fine et réaliser un état de méditation.

Hatha-Yoga sur chaise – 1 heure - Maison Trévoux

Le yoga sur chaise permet de pratiquer les mouvements essentiels du yoga traditionnel en toute sécurité, progressivement et sans douleur. Il s’adresse aux seniors, aux personnes en situation de handicap ou à toute personne ayant besoin d’une pratique adaptée à ses possibilités physiques.

Planning des cours

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama 9 h 00 min - 10 h 15 min			Yoga-thérapeutique adapté 9 h 00 min - 10 h 00 min	Ateliers 9 h 00 min - 12 h 00 min





	Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama 10 h 30 min - 11 h 45 min			Cours Individuel 10 h 30 min - 11 h 30 min





			Hatha Yoga niveau 1 12 h 45 min - 13 h 45 min



			Le yoga sur chaise 15 h 30 min - 16 h 30 min

Yoga-thérapeutique adapté 16 h 00 min - 17 h 00 min



	Hatha Yoga niveau 1 17 h 15 min - 18 h 15 min
Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00		Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00



	Hatha Yoga 2 - 3 Pranayama Méditation 19 h 00 min - 20 h 30 min		Hatha Yoga Niveau 3 19 h 00 min - 20 h 30 min

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Ateliers 9 h 00 min - 12 h 00 min

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama 9 h 00 min - 10 h 15 min




	Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama 10 h 30 min - 11 h 45 min

Lundi

Ateliers
0 h 00 min - 0 h 00 min
Yoga-thérapeutique adapté
16 h 00 min - 17 h 00 min
Cours Individuel
17 h 30 min - 18 h 30 min

durée 1h00

Mardi

Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama
9 h 00 min - 10 h 15 min
Hatha Yoga Niveau 1 - 2 Pranayama
10 h 30 min - 11 h 45 min
Hatha Yoga niveau 1
17 h 15 min - 18 h 15 min
Hatha Yoga 2 - 3 Pranayama Méditation
19 h 00 min - 20 h 30 min

Mercredi

Cours Individuel
17 h 30 min - 18 h 30 min

durée 1h00

Jeudi

Hatha Yoga niveau 1
12 h 45 min - 13 h 45 min
Le yoga sur chaise
15 h 30 min - 16 h 30 min
Le yoga sur chaise
15 h 30 min - 16 h 30 min
Hatha Yoga Niveau 3
19 h 00 min - 20 h 30 min

Vendredi

Yoga-thérapeutique adapté
9 h 00 min - 10 h 00 min
Cours Individuel
10 h 30 min - 11 h 30 min

Samedi

Ateliers
9 h 00 min - 12 h 00 min

Planning des stages et ateliers

Un samedi par mois, des ateliers vous sont proposés :

Dates des stages :
26 septembre 2026
14 novembre 2026
12 décembre 2026
30 janvier 2027
20 mars 2027
22 mai 2027

Dates des vacances

Rentrée Mardi
02 Septembre 2025
Toussaint
18 octobre - 01 novembre 2026
Noël
20 décembre - 1 janvier 2027
Hivers
14 février - 28 février 2027
Printemps
11 avril - 25 avril 2027
Fin d’année
Samedi 26 juin 2027