CHOISISSEZ VOTRE COURS SAISON 2023/2024
Quelle que soit votre pratique, d’immenses bénéfices sont à venir.
Présence, équilibre du corps, qualité respiratoire, amélioration de la concentration, de l’énergie vitale…..
Hatha-Yoga 1 – durée 1h15 – Asana : la posture
Ce cours propose une pratique des bases du Hatha-Yoga pouvant s’adapter à chaque personne. Vous explorez les postures principales, le contrôle de la respiration et les relaxations en fin de pratique. L’attention est portée particulièrement sur la mise en place des postures, l’ajustement.
Hatha-Yoga 2 – durée 1h15 – Pranayama : Approfondissement du souffle
Vous connaissez déjà les postures principales, vous savez vous ajuster. Vous explorerez dans ce cours une maitrise plus fine du souffle. La maitrise du souffle est l’art majeur du yoga et permet d’agir sur notre énergie vitale.
Hatha-Yoga 3 ou Raja-Yoga – durée 1h30 – Dhyana : Méditation
Vous souhaitez à l’issue de votre séance de yoga (postures, souffle, concentration) bénéficier pleinement de votre stabilité physique et psychique pour accéder à une acuité conscience plus fine et réaliser un état de méditation.
Pratique posturale – durée 1h00
Dans ce cours, nous portons une attention minutieuse à l’acquisition des points de bases des postures. Initiations aux différents groupes de postures (assises, vers l’avant, vers l’arrière, en torsion, inversion). L’utilisation des supports, sangles, briques, bolster, chaises, permet à chacun de trouver l’ajustement et de sentir les points essentiels des postures.
Class
Event
DATES DES VACANCES
Rentrée Mardi 05 Septembre 2023
Toussaint 21 octobre – 6 novembre 2023
Noël 23 décembre – 8 janvier 2024
Hivers 17 février – 4 mars
Printemps 13 avril – 29 avril
Ascension 08 mai – 13 mai
Fin d’année Samedi 29 juin