Le yoga est une discipline qui amène l’individu à se questionner sur sa place dans l’univers. Le yoga nous enseigne que l’individu ne peut comprendre les autres que s’il possède une grande connaissance de lui-même. La richesse découle du partage et c’est pourquoi Yogahouse vous propose des séances de yoga en groupe sous différentes formes. Cours collectifs dans notre espace convivial à l’atmosphère unique, cours collectifs en ligne, cours collectifs en entreprise, sont autant de manières d’aborder le yoga sous une approche communautaire en groupe dans laquelle chacun peut s’enrichir tant sur le plan physique par la pratique que sur le plan mental au contact de l’autre. À travers l’enseignement de qualité et l’expertise de nos instructeurs, vous trouverez l’occasion de vous épanouir et de développer vos connaissances au sein de groupes, que nous voulons volontairement réduits, et qui ne dépassent pas plus d’une dizaine personnes, pour que chacun ait droit à l’attention qu’il est en droit d’attendre.
Découvrez nos séances de Yoga collectives
Notre centre de yoga vous propose différentes options de cours qui vous permettent de découvrir le yoga en groupe. Toutes nos séances sont adaptées à différents moments de la journée pour que vous puissiez profiter de notre enseignement en fonction de vos disponibilités et/ou de vos préférences (yoga matinal ou en soirée).
De plus, plusieurs styles de yoga sont proposés :
- hatha yoga,
- bien-être et maternité,
- méditation,
- pratique posturale,
- yoga restauratif.
Chaque séance est conçue pour favoriser une expérience collective tout en respectant les parcours individuels. Chaque élève trouve à l’occasion un Cours collectif yoga qui correspond à son niveau et à son expérience. Régulièrement, nous proposons chez Yoga House des ateliers thématiques.
Avantages du yoga en groupe
L’enseignement du yoga en groupe possède des avantages uniques :
- L'effet stimulant de la pratique collective est source de bienfaits pour la santé mentale grâce au soutien social des autres élèves.
- Par ailleurs, l'augmentation de la motivation est accrue, non pas par le désir d'être meilleur que l'autre, mais par la possibilité de partager des expériences et d'apprendre les uns des autres.
- Le yoga en groupe offre un espace propice à l'échange et au partage. Il désinhibe les plus timides qui, au contact des autres élèves, développent leur confiance en eux.
Nos approches du yoga en groupe
Notre philosophie d’enseignement est parfaitement adaptée au contexte de groupe. Nous sommes convaincus que l’énergie collective est particulièrement bénéfique à chacun d’entre nous. C’est la raison pour laquelle nous attachons une attention toute particulière à la façon d’enseigner et de transmettre nos connaissances du yoga à travers une approche tolérante. Les séances sont adaptées pour créer une expérience harmonieuse et inclusive, qui favorise une interaction positive entre les participants. À cet égard, nos groupes sont limités à quelques individus afin que chacun ne se sente pas délaissé, ose se confier et bénéficie de professeurs disponibles.
Dans son studio, Yoga House vous invite à pratiquer des séances de yoga qualitatives. Postures, exercices de respiration, relaxation, méditation, hatha yoga …, seront au programme pour vous permettre d’entretenir votre physique et votre mental.
Yoga pour les débutants en groupe
Les débutants sont les bienvenus et sont accueillis et guidés à travers leur parcours de yoga. Le groupe permet une intégration en douceur et le professeur redouble d’attention pour créer un environnement sûr et accueillant, épanouissant et où les débutants peuvent apprendre les bases sans pression, tout en faisant partie d’un groupe qui les soutient.
Ainsi, tous ceux qui désirent approfondir la connaissance du yoga, quel que soit leur niveau, en ont la possibilité pour une meilleure compréhension du monde actuel et de l’homme contemporain. Apprendre le yoga permet de se recentrer et de se libérer des tensions qui freinent et dispersent nos énergies physiques et mentales. Les cours garantissent d’obtenir un corps défatigué et rechargé, un mental calmé, un esprit ouvert à la plénitude de l’instant présent.
Séances avancées de yoga collectif
Parce que nous sommes conscients que chacun a besoin d’avancer à son rythme, Yoga House dispense des séances avancées qui aident les plus expérimentés à élargir leur pratique à travers des postures avancées, des séquences plus complexes, et une exploration plus profonde de la méditation et de la respiration. Ces séances favorisent un sens de l’accomplissement et de la communauté parmi les yogis plus expérimentés.
La dynamique collective des cours permet aux plus aguerris de progresser à travers des postures qui favorisent le bien-être physique, la relaxation et une plus grande connaissance de soi et des autres. Tels qu’ils le font dans un sport collectif, les élèves s’épanouissent au sein du groupe et partagent leurs expériences.
Yoga en groupe pour le bien-être en entreprise
Aujourd’hui, le bien-être au travail est essentiel à la réussite d’une entreprise. Le yoga en groupe répond parfaitement à un contexte professionnel en demande et en attente de réponses pour proposer un environnement sain à ses salariés. Ainsi, les séances peuvent être intégrées dans l’environnement de travail pour améliorer la productivité, réduire le stress et favoriser une meilleure cohésion d’équipe. Yoga House vous offre la possibilité de mettre en place des cours spécialement conçus pour s’adapter à un public soumis au stress et sujet aux troubles musculo-squelettiques. Le yoga que nous prônons permet d’agir aussi bien au niveau physique qu’au niveau psychologique. C’est également l’occasion pour vos collaborateurs de partager un moment chaleureux au sein de l’entreprise qui resserre les liens et développe la solidarité et la bienveillance en promouvant l’épanouissement personnel de chacun.
Les ateliers et les séances peuvent être mis en place quel que soit le corps de métier et à n’importe quel moment de la journée en fonction des disponibilités de chacun et des préférences de l’entreprise. Nous les adaptons aux différents espaces de travail, qu’il s’agisse de séances dans une salle de conférence ou de tout autre espace particulier. Le yoga en groupe au travail impacte positivement la santé et le bien-être des employés et conduit à une diminution de l’absentéisme et à une amélioration de l’ambiance générale au travail.
