Planning des cours de yoga à Yoga House

Le Planning

Quelle que soit votre pratique, d’immenses bénéfices sont à venir.
Présence, équilibre du corps, qualité respiratoire, amélioration de la concentration, de l’énergie vitale…

L’enseignement comprend 3 niveaux de pratiques du Hatha yoga. Par ailleurs, vous pouvez participer à des cours de yoga individuel et thérapeutique, ainsi qu’à des ateliers pour développer vos connaissances et votre maîtrise

Hatha-Yoga 1 - durée 1 h 00 - Asana : la posture

Ce cours propose une pratique des bases du Hatha-Yoga pouvant s’adapter à chaque personne. Vous explorez les postures principales, le contrôle de la respiration et les relaxations en fin de pratique. L’attention est portée particulièrement sur la mise en place des postures, l’ajustement.

Hatha-Yoga 2 - durée 1 h 15 - Pranayama : approfondissement du souffle

Vous connaissez déjà les postures principales, vous savez vous ajuster. Vous explorerez dans ce cours une maîtrise plus fine du souffle. La maîtrise du souffle est l’art majeur du yoga et permet d’agir sur notre énergie vitale.

Hatha-Yoga 3 ou Raja-Yoga - durée 1 h 30 - Dhyana : la méditation

Vous souhaitez à l’issue de votre séance de yoga (postures, souffle, concentration) bénéficier pleinement de votre stabilité physique et psychique pour accéder à une acuité conscience plus fine et réaliser un état de méditation.

Pratique posturale - durée 1h00

Dans ce cours, nous portons une attention minutieuse à l’acquisition des points de bases des postures. Initiations aux différents groupes de postures (assises, vers l’avant, vers l’arrière, en torsion, inversion). L’utilisation des supports, sangles, briques, bolster, chaises, permet à chacun de trouver l’ajustement et de sentir les points essentiels des postures.

Planning des cours

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Samedi
	Hatha Yoga 2 9 h 00 min - 10 h 15 min durée 1h15		Pratique posturale 9 h 00 min - 10 h 00 min durée 1h00	Ateliers 9 h 00 min - 12 h 00 min 6 ateliers répartis dans la saison





	Cours Individuel 10 h 30 min - 11 h 30 min durée 1h00	Cours Individuel 10 h 30 min - 11 h 30 min durée 1h00





Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00	Yoga Sénior 17 h 30 min - 18 h 30 min	Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00	Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00



	Hatha Yoga 3 19 h 00 min - 20 h 30 min durée 1 h 30		Hatha Yoga 2 19 h 00 min - 20 h 15 min durée 1h15

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Ateliers 9 h 00 min - 12 h 00 min 6 ateliers répartis dans la saison

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
	Cours Individuel 10 h 30 min - 11 h 30 min durée 1h00	Cours Individuel 10 h 30 min - 11 h 30 min durée 1h00



Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00		Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00	Cours Individuel 17 h 30 min - 18 h 30 min durée 1h00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Hatha Yoga 2 9 h 00 min - 10 h 15 min durée 1h15




			Hatha Yoga 2 19 h 00 min - 20 h 15 min durée 1h15

Lundi

Ateliers
0 h 00 min - 0 h 00 min
Cours Individuel
17 h 30 min - 18 h 30 min

durée 1h00

Mardi

Hatha Yoga 2
9 h 00 min - 10 h 15 min

durée 1h15
Cours Individuel
10 h 30 min - 11 h 30 min

durée 1h00
Yoga Sénior
17 h 30 min - 18 h 30 min
Hatha Yoga 3
19 h 00 min - 20 h 30 min

durée 1 h 30

Mercredi

Cours Individuel
10 h 30 min - 11 h 30 min

durée 1h00
Cours Individuel
17 h 30 min - 18 h 30 min

durée 1h00

Jeudi

Pratique posturale
9 h 00 min - 10 h 00 min

durée 1h00
Pratique posturale
9 h 00 min - 10 h 00 min

durée 1h00
Cours Individuel
17 h 30 min - 18 h 30 min

durée 1h00
Hatha Yoga 2
19 h 00 min - 20 h 15 min

durée 1h15

Vendredi

Samedi

Ateliers
9 h 00 min - 12 h 00 min

6 ateliers répartis dans la saison

Dates des vacances

Rentrée Mardi
03 Septembre 2024
Toussaint
19 octobre - 04 novembre 2024
Noël
21 décembre - 6 janvier 2025
Hivers
22 février - 10 mars 2025
Printemps
19 avril - 05 mai 2025
Ascension
08 mai - 13 mai 2025
Fin d’année
Samedi 29 juin 2025